Werken aan je core stabiliteit

Kickboksen

Je kent het misschien wel van televisie of kent iemand die dit heeft gedaan of nog steeds doet?
Deze sport staat ook wel bekend om zijn ‘’macho cultuur’’. Daar brengen wij graag verandering in. Kickboksen is namelijk niet alleen maar slaan en trappen. Je gaat ook stoten afweren en ontwijken, dus eigenlijk ook een stukje behendigheid. Kickboksen is voor iedereen een voor alle leeftijden en is een absolute must in een gevarieerd sportrooster.

Wat ga je doen?

Je gaat aan de slag met de MMA handschoenen en de trapkussens. De workout bestaat uit een deel techniek training en een gedeelte hoge interval. Ieder traint op zijn eigen niveau. Hier wordt rekening mee gehouden door de instructeur.
 

Je traint o.a.:

• Kracht
• Uithoudingsvermogen
• Coördinatie
• Evenwicht
   

Zelfvertrouwen

Kickboksen is ook erg goed voor je zelftvertrouwen. Klanten ervaren het als een ‘’boost’’. Door het gebruiken van meerdere spiergroepen kun je deze training ook beschouwen als een fullbody workout. Je leert namelijk je hele lichaam te gebruiken tijdens het kickboksen. Het gaat er niet om hoe hard je slaat. Het gaat er om dat je op een leuke manier je hoofd lekker leeg maakt en helemaal voldaan bent na een les.

Aanvulling op andere lessen

Doordat je meerdere spiergroepen traint zal je merken dat door het volgen van deze lessen, de andere trainingen beter zullen verlopen. Daarom is Kickboksen een zeer geschikte aanvulling op de andere lessen in het rooster. Zo is kickboksen bij Sportgooi een goede combinatie met bootcamp, en core-attack. Met het all-in abonnement maak je elke week je eigen sportrooster en kies je tussen meer dan 25 lessen!